Blackjack webové stránky online

  1. Zodiac Casino Promo Code 2024: Ve všech třech případech se však turnaje styděly za své záruky
  2. Pm Casino 50 Free Spins - V době této recenze je také nabízena e-mailová a telefonní podpora
  3. Casino Minimální Vklad 100 Kč: Substituční obrázky jsou tak silné, že jsou schopny nahradit každý obrázek spíše ikonami funkcí

Automaty do mobilu zdarma 2023

Automaty Aloha King Elvis Zdarma
Všechny herní postavy jsou pečlivě kresleny a stylizovány, včetně indikací karet
Stírací Losy Jak Vyhrát
DraftKings také tento víkend provozuje dvě akce Double Your Money
Útulná kavárna na opuštěném místě v blízkosti dálnice vás zve k odpočinku po dlouhé cestě a nejen k dobrému jídlu, ale také k hraní na automatu Super Nudges 2023

Nové automaty hry zdarma

Onebet Casino 50 Free Spins
Nepřetržitá akce a nespočet příležitostí vyhrát hromady peněz učinily z tohoto webu jednorázový cíl mezi hráči z USA a z celého světa
Casino Vklad Přes Mobil
Pojďme projít základní proces, který je třeba dodržovat pro naše doporučená místa ke hře
Synot Tip Casino 50 Free Spins

SM SYSTÉM BRNO

ELIŠKA POKORNÁ

SM SYSTÉM BRNO

CVIČTE ZDRAVĚ!

SM systém je unikátní metoda cvičení,
díky které uvolníte svalstvo a celkově harmonizujete své tělo.

CO JE SM SYSTÉM

Spirální stabilizace páteře je cvičení, které spojuje komplexní trénink pohybového aparátu.
Dobře provedený cvik zaměstná svaly od plosky nohy až po prsty rukou za nutné stabilizace trupu.

Je vhodné pro každého, děti od 5 let až po seniory, těhotné, vrcholové i rekreační sportovce.

Pomáhá jak preventivně, tak při rekonvalescenci bolestivých stavů zad či velkých kloubů.

Mnoho vrcholových sportovců využívá SM systém jako kondiční trénink či kompenzační cvičení při jednostranném zatížení částí těla.

Jedná se o celotělové cvičení, kdy při tahu lana, které je upevněné ve výši pasu, dochází střídavě k napětí a uvolnění svalů.

FUNKCE SM SYSTÉMU

workout

POSILUJE

oslabené svaly

fitness

PROTAHUJE

napjaté a zkrácené svaly

lunges

STABILIZUJE

dává tělu potřebnou pevnost

pilates

KOORDINUJE

postavení pohybových segmentů

Eliška Pokorná

Vaše lektorka

Jsem certifikovaná lektorka cvičení SM systém. Neustále se vzdělávám nejen v SM systému, ale i dalších oblastech tak, abych vám mohla co nejlépe pomoci vyřešit vaše problémy.

Někteří mě možná již znáte z centra Duhový ráj v Brně, kde jsem vedla kurzy cvičení rodičů s dětmi od miminek po předškoláky.

Vybrané reference

Díky cvičení SM systém se mi velmi zlepšily moje problémy s ramenem způsobené jednostrannou polohou ruky při dlouholeté hře na housle. 

Zároveň celkové zlepšení stability těla a protažení svalů, o kterých jsem ani nevěděl, že je mám 🙂

Lukáš Zíka

Brno

Na SM-systém jsem natrefila před čtyřmi lety, když jsem se potřebovala dát do formy po druhém porodu a před plánovaným třetím těhotenstvím. V životě jsem různých cvičení vyzkoušela hodně (měla jsem od dětství skoliózu, takže cvičení byl můj denní chléb a nutnost), ale žádné mi dlouhodobě nevyhovovalo. 

SM-systém mě ale nadchnul pro svou komplexnost a způsob, jakým Eliška vede své lekce, také. Po každé hodině odcházím protažená a uvolněná, s dobrým pocitem, že jsem pro sebe něco udělala. Individuální přístup a přátelská atmosféra, která na lekcích díky Elišce panuje, mě pokaždé utvrdí v tom, že jsem si pro sebe vybrala dobře!

Johanka Mikešová

Brno

Máte dotaz?