O KURZU

  • Kurz probíhá v minimálním počtu 2 a maximálním počtu 4 lidí, aby bylo možné kontrolovat a opravovat provedení cviku individuálně.
  • Cvičí se bosky nebo v ponožkách, vhodné je upnuté oblečení pro dobrou kontrolu pohybu. Cvičební lana jsou na místě k dispozici, z hygienických důvodů však nyní doporučuji nosit si vlastní pomůcky. Aby cvičení přineslo co nejlepší výsledky ať již v úlevě od bolesti zad nebo jako prevence, doporučuje se cvičit denně doma alespoň 10 minut. Nabízím k zakoupení lana za 600,- Kč, podložky za 800,- Kč. Není potřeba žádná speciální příprava, lano je možné uchytit např. za topení či kliku.
  • Kurz je koncipován jako 14 na sebe navazujících lekcí, každá trvá 55 minut. Na začátku každé lekce se protáhneme (cca 10 minut), poté cvičíme s lanem a zakončujeme lekci opět protažením.

TERMÍNY

  • 2.pololetí je od 8. 9. 2022 do 26. 1. 2023.
  • Všechny lekce budou nyní pro všechny stupně pokročilosti a budou otevřeny v případě minimálního počtu 2 účastníků.
  • Lekce budou v úterý a ve čtvrtek vždy v 9, 10, 17 a 18 hod.
  • Je možné omluvit se z lekce nejpozději 24 hodin předem a poté si ji během trvání kurzu nahradit.
  • Do kurzu je možné se přihlásit i v jeho průběhu
  • Opět nabízím občasné lekce pro rodiny. Máte-li zájem přijít i s dětmi jakéhokoliv věku a zkonzultovat např. jejich svalové dysbalance, špatné držení těla, hledáte inspiraci pro zdravé a zároveň zábavné cvičení, ráda se vám budu věnovat v pondělí od 15 hod.  Pro objednání termínu napište, domluva bude individuální.

    Osvědčila se změna v různých možnostech rezervací, nechám ji tedy ve stejném systému, nebudu vypisovat pouze pololetní kurz, ale budete mít čtyři možnosti přihlašování.

CENÍK

      • V případě objednání pouze 1 lekce bude cena 250,- Kč.
      • V případě objednání 5 lekcí bude cena 1.150,- Kč (tedy 230,-/lekce)
      • V případě objednání 10 lekcí bude cena 2.200,- Kč (tedy 220,-/lekce)
      • V případě objednání všech 14 lekcí bude cena 2.940,-  (tedy 210,-/lekce)
      • Rodinná lekce: 800 Kč

REZERVACE

PLATBA

  • Při platbě na č. účtu 2500470040 /2010 napište do zprávy jméno a částku zvolte podle počtu přihlášených lekcí.